Освещение спортзала: ярко, но без слепимости

Свет в спортзале должен быть мощным и при этом не слепить того, кто тренируется лёжа. Разбираем основные принципы освещения фитнес-клубов и игровых залов.

К освещению спортзала предъявляются совсем другие требования, чем к офису или магазину. Здесь быстро двигаются, следят за мячом в воздухе, смотрят в потолок во время жима, тренируются лёжа на полу. Слабый свет повышает риск травмы, а сильный, но неправильно размещённый — слепит. Цель — избежать и того, и другого.

Определите тип зала

Спортзалом называют очень разные помещения:

• тренажёрный зал и зона свободных весов — потолок низкой или средней высоты, люди часто лежат на скамьях;
• студия групповых занятий — аэробика, йога, пилатес, танцы; режим света должен меняться;
• игровой зал — баскетбол, волейбол, мини-футбол; высокий потолок, мяч может попасть в светильник;
• зал единоборств и гимнастики — маты, много движения на уровне пола.

Для каждого подбирают свой тип светильников, мощность и расстановку. В Европе освещение спортивных объектов регулирует стандарт EN 12193, и требования там зависят от вида спорта и уровня соревнований: разница между любительской тренировкой и телетрансляцией большая.

Высота потолка и мощные источники

В залах с высоким потолком расстояние от источника до пола велико, и бытовых ламп здесь недостаточно. Нужны мощные лампы или светильники, предназначенные для таких задач. При выборе смотрите не только на ватты, но и на световой поток в люменах и на то, как светильник распределяет свет: узконаправленный источник оставляет на полу яркие пятна с тёмными полосами между ними.

Равномерность в спортзале особенно важна. Когда мяч переходит из яркой зоны в тёмную, глаз не успевает адаптироваться, и игрок на мгновение теряет мяч. Светильники размещают часто и с равным шагом, освещая также углы и стены.

Слепимость при тренировке лёжа

Спортсмен, выполняющий жим лёжа, смотрит прямо в потолок. Если над скамьёй висит яркий открытый светильник, он слепит в самый тяжёлый момент подхода. То же происходит на ковриках для йоги и пилатеса и у всех, кто делает упражнения на полу.

Решения простые:

• планируйте расстановку тренажёров вместе с планом освещения и ставьте скамьи между светильниками;
• выбирайте светильники с рассеивателем и невысокой яркостью;
• где возможно, используйте отражённый свет, направленный в потолок.

Игры с мячом: защита и мерцание

В волейбольном и баскетбольном зале мяч регулярно долетает до потолка. Светильники должны иметь защитную решётку или ударопрочный корпус: разбитый рассеиватель или упавшая деталь — серьёзная опасность.

При быстром движении мерцание заметнее. Пульсация, невидимая в спокойной обстановке, на летящем мяче может проявиться стробоскопическим эффектом: мяч словно движется рывками. Источники с качественными драйверами и исправная электросеть снижают этот риск. Если в зале ведут видеосъёмку, мерцание может проявиться на записи бегущими полосами.

Зеркала, студии и раздевалки

Большие зеркала в фитнес-зале отражают свет. Если светильники идут рядами параллельно зеркалу, а не напротив него, человек, следящий за техникой, не ловит в глаза отблеск лампы.

В студии групповых занятий полезны несколько режимов: полный свет для интенсивного кардио и приглушённый тёплый — для йоги и растяжки. Для этого нужен диммер или отдельные группы света, а в цепь с диммером ставят только лампы, пригодные для диммирования.

В раздевалках и душевых высокая влажность. Там нужны закрытые светильники со степенью защиты, рассчитанной на влагу, а у зеркал — свет, падающий на лицо спереди.

В кардиозоне у беговых дорожек и велотренажёров есть свои дисплеи, а перед ними часто висят телевизоры. Светильник за экраном или прямо над ним делает показания нечитаемыми из-за бликов. Тренажёрам, стоящим лицом к окну, днём мешает солнце, а вечером — городские огни; в этой зоне полезны жалюзи.

С точки зрения энергии спортзал работает долго, но зоны заполнены не одновременно. Возможность отдельно выключать пустую игровую площадку или студию рано утром и поздно вечером, а в коридорах и раздевалках — датчики движения заметно снижают расход электроэнергии.

Короткая проверка

• Не бьёт ли светильник в глаза человеку, лежащему на скамье?
• Равномерен ли свет в углах и вдоль стен?
• Защищены ли светильники, в которые может попасть мяч?
• Не появляется ли эффект мерцания при быстром движении?
• Подходят ли светильники в раздевалке для влажной среды?

В ассортименте, выпускаемом на заводе Зафероглу Электрик в Гяндже, есть мощные лампы T-образной формы от 20 до 70 Вт. Их технические данные можно посмотреть в каталоге и запросить предложение.