Освещение спальни: уют и функциональность

Свет в спальне нужен и чтобы одеться и прибраться, и чтобы подготовиться ко сну. Рассказываем, как расположить общий и местный свет.

Спальней пользуются не так много часов в день, но с точки зрения освещения это одно из самых тонких помещений. Утром здесь нужно быстро одеться и верно увидеть цвет одежды в шкафу. Вечером, наоборот, хочется мягкого, успокаивающего света, не утомляющего глаза. Одна неудачно выбранная потолочная лампа не справляется с обеими задачами: либо утром темно, либо вечером свет режет глаза.

Общий свет: не яркий, а равномерный

Главная задача общего света в спальне — дать достаточную видимость для уборки, смены постельного белья, поиска вещей. Эти дела недолгие, так что общий свет не обязан быть очень сильным.

Учитывайте и размер комнаты, и цвет стен. Светлые стены отражают свет и делают комнату светлее, тёмные стены и текстиль часть света поглощают. В спальне в тёмных тонах тот же светильник покажется слабее, и тогда стоит подумать о лампе на ступень мощнее или о второй точке света.

Важнее, как свет распределяется. Человеку, лежащему в кровати и смотрящему в потолок, мешает открытая лампа или светильник с прозрачным стеклом. Матовый плафон, тканевый абажур или светильник, направляющий свет на потолок, решают эту проблему. Размещение светильника в центре комнаты или ближе к изножью, а не прямо над изголовьем, тоже бережёт глаза.

У кровати: у каждой стороны свой свет

В спальне для двоих отдельный свет с каждой стороны кровати — основа комфорта. Один может читать, пока другой хочет спать. Для этого подходят:

• настольная лампа с абажуром на тумбочке;
• настенное бра, особенно с поворотной головкой;
• небольшая лампа для чтения, встроенная в изголовье.

Выключатель каждой должен быть под рукой, чтобы не вставать с кровати. Если планируется ремонт, стоит подумать и о проходном выключателе у кровати: общий свет можно включить у двери и выключить, уже лёжа.

Гардероб и зеркало

Чтобы подобрать одежду и собраться у зеркала, свет должен правильно передавать цвета. Здесь нейтральный белый даёт более точный результат, чем тёплый. Свет у зеркала должен падать на лицо сбоку или спереди; свет только сверху создаёт тени под глазами и на подбородке.

Небольшой светильник внутри шкафа, особенно включающийся при открытии дверцы, облегчает поиск вещей в тёмном углу.

Вечерний свет и сон

Яркий холодный свет в часы перед сном может мешать организму настроиться на ночь. Поэтому вечером в спальне рекомендуется:

• пользоваться только местным светом вместо общего;
• выбирать лампы тёплой цветовой температуры;
• по возможности использовать светильник с регулировкой яркости или диммируемую лампу;
• учитывать и свет экранов телефона и планшета.

Включать полный свет, чтобы ночью выйти в туалет или попить воды, значит прерывать сон. Слабый свет у пола, например небольшая лампа с датчиком движения, даёт безопасный проход и не слепит.

Если в семье есть дети или пожилые люди, ночному свету стоит уделить особое внимание. Чтобы путь из спальни в туалет ночью не был полностью тёмным, особенно важно для пожилых. Расположение выключателей, провода и лампы вне досягаемости детей, устойчивое основание настольной лампы — тоже вопросы безопасности.

Чек-лист для планирования

• Общий свет не бьёт в глаза, когда вы лежите.
• У каждой стороны кровати есть свой свет и выключатель под рукой.
• Для зеркала и шкафа предусмотрен свет, верно передающий цвета.
• Есть вечерний сценарий с тёплым приглушённым светом.
• Для ночного прохода есть слабый низкий свет.
• Одновременно горящие лампы совпадают по цветовой температуре.

О выборе ламп

Для настольной лампы и бра обычно хватает маломощной лампы с цоколем E14 или E27. Корпус лампы не должен выглядывать из-под абажура, а чтобы материал абажура не перегревался, соблюдайте максимальную мощность, указанную на светильнике.

Для бра, прикроватной лампы и потолочного светильника спальни у Zəfər İşığı найдутся свечи E14, лампы E27 и декоративные филаментные модели.