Ночник: какого слабого света достаточно

Ночник нужен не для того, чтобы осветить комнату, а чтобы показать дорогу. Рассказываем, насколько слабым он должен быть, какого цвета и где стоять.

Посреди ночи вы встаёте за водой или к ребёнку, включаете верхний свет — и на мгновение слепнете. Уснуть потом сложнее. Ночник придуман именно для таких ситуаций, но чтобы выбрать его правильно, придётся принять парадокс: здесь меньше света лучше, чем больше.

Зачем нужен ночник

Ночник не для чтения и не для дел. У него три задачи:

• дать увидеть препятствия — угол мебели, ступеньку, игрушку;
• помочь проснувшемуся человеку сориентироваться;
• дать ребёнку, который боится темноты, ощущение безопасности.

Для этого нужно совсем немного света. Глаз, привыкший к темноте, очень чувствителен: через несколько минут в темноте человек спокойно находит дорогу при освещённости пола всего в несколько люксов. Для сравнения: вечерний свет в обычной жилой комнате обычно измеряется сотнями люксов.

Почему слабый свет лучше

Яркий свет создаёт две проблемы. Во-первых, сбивается темновая адаптация глаза, и после выключения комната кажется темнее, чем была. Во-вторых, свет, попадающий в глаза ночью, может влиять на суточный ритм организма; исследования показывают, что эффект тем сильнее, чем ярче свет и чем больше в нём синего. Поэтому ночник должен показывать дорогу, но не «будить».

Цвет: тёплый, янтарный, даже красноватый

Лучший выбор для ночника — очень тёплый цвет:

• янтарный или очень тёплый белый — мягкий для глаз и меньше всего мешает сну;
• красноватый свет считается наименее нарушающим адаптацию к темноте, хотя цвета различать сложнее;
• холодный белый и синий — могут красиво смотреться как декор, но для ночника подходят хуже всего.

Если в роли ночника используется цветная LED-лампа, выбирайте жёлтый, оранжевый или красный, а не синий или фиолетовый.

Где размещать

Размещение важнее мощности:

• Внизу. Свет чуть выше пола — в розетке или под кроватью — освещает путь и не бьёт в глаза.
• Вне линии взгляда. Источник света, видимый с подушки, раздражает, даже если он слабый.
• Вдоль маршрута. Одна-две точки по пути из спальни в ванную полезнее одной яркой лампы.
• У лестниц и порогов. Места, где меняется уровень пола, освещают в первую очередь.

Отдельный прибор покупать не обязательно. Очень слабая тёплая лампа в прикроватном светильнике, LED-лента с датчиком под кроватью или бра в коридоре, приглушённое диммером до минимума, справятся с той же задачей. Главное правило не меняется: свет должен идти снизу, не попадать в глаза и быть ровно таким, чтобы показать дорогу.

Пригодятся и выключатели со слабой подсветкой: не придётся шарить рукой по стене в темноте, а верхний свет при необходимости легко найти.

Особые случаи

Детская. Для маленьких детей ночник лучше поставить так, чтобы его не было видно из кроватки, и выбрать модель с регулировкой яркости. По мере взросления ребёнка свет можно постепенно приглушать или выключать.

Пожилые люди. С возрастом глазу нужно больше света, а к темноте он привыкает медленнее. Чтобы снизить риск падений ночью, путь от кровати до ванной стоит освещать чуть сильнее, но по-прежнему снизу.

Ночники с датчиком движения. Они включаются только при движении и гаснут через некоторое время. Удобны для коридора и пути в ванную: не горят всю ночь и не мешают спящему. Следите, чтобы датчик не реагировал на движения в кровати.

О безопасности

Ночники, включаемые прямо в розетку, всю ночь находятся под напряжением. Выбирайте изделия надёжного производителя и не пользуйтесь ночником с треснувшим или перегревающимся корпусом. Не ставьте ночник туда, где его могут накрыть шторы, постельное бельё или игрушки. Там, где дотягиваются маленькие дети, проверьте, что приборы плотно сидят в розетке.

Если нужна лампа для прикроватного светильника или небольшого бра, в каталоге Zəfər İşığı есть компактные лампы E14 и цветные LED-лампы. О подходящем варианте можно спросить «Зафероглу Электрик» через форму запроса.